训练时注意训练量的循环性,DIX7思是假设你连续三天的运动量2AKF定的都是稳步增加,那么到了zvJL四天可以回到第一天的训练量P68v像这样每三天一个循环83nI
乔丹是NBA历史最伟大的球星,生涯获得的荣誉无人可比w58B